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楽体エクササイズ

 2009-04-27
日頃の暴飲暴食もあって三沢さんのような腹に近づいている俺。
スロトレなるものを見よう見まねでやってはいるが、もうひとつ簡単なダイエット法を探していた。
で、この本を発見。
渡辺徹を2ヶ月で12キロ痩せさせたという。
筆者のハル常住氏はゴルフインストラクターとしても著名。
内容は身体の姿勢を正し、ゴムバンドを使ってエクササイズするというもの。簡単で誰でも出来きる。
で、昨日今日とやってみた。たかだか二日間では効果は出ないだろうが、姿勢が正されることもあり肩こりとか腰痛には良さそう。その辺にも悩んでるもんで・・。

1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ (ディスカヴァー携書)1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ (ディスカヴァー携書)
(2009/02/18)
ハル常住

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カテゴリ :肉体改造 トラックバック(0) コメント(0)
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