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最近買った本

 2009-04-18
世間の流れに迎合したわけではないが、禁煙を意識している今日この頃。首都圏の駅の全面禁煙、飲食店で吸い辛くなってきているということもあり、そろそろ禁煙しなきゃいけないかと。煙草を吸うメリットよりは吸わないそれの方が遥かにあるだろうということもあるし。

禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる (ムックセレクト)
アレン カー
ロングセラーズ
売り上げランキング: 541
おすすめ度の平均: 4.5
5 やめられる
5 いつの間にか、非喫煙者に!!
3 今では少し古いのでは?
1 無理でした
4 まだたまに吸いたくなりますが

この本を買うのは3回目だ。前回購入したのは10年前位か。2回とも読み終えていない。セミナーをやったり、禁煙セラピストを高額で募集していたりと反感を抱く点は多々あれど一番売れている禁煙本なので購入。まぁ読み物としても面白い。

リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!
磯村 毅
東京六法出版
売り上げランキング: 5130
おすすめ度の平均: 4.5
5 結局煙草は良くないんだ!
5 知的な禁煙のススメ
5 これで、煙草とは永遠にサヨナラです
5 やっとやめられました
5 禁煙できます!

勢いでもう一冊。この本も評判が良い。しかも安い。が、どこにも売っていなかったのでアマゾンで購入。まだ届いてはいない。この二冊ありゃ止めらるかなぁ?



歳をとる度に腹が出てきた。酒も飲むし美味しいものには目がない。そんなわけで三沢さんのお腹状態になってきている。これはヤバイと思い購入。知り合いでこのブログと相互リンクしているIさんは禁煙後すげ~太ったし。

体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)
石井直方
毎日コミュニケーションズ
売り上げランキング: 591
おすすめ度の平均: 4.0
5 メニューが充実
4 DVDはおまけ
4 目で各トレーニングの動作を確認したい人には最適
4 効率的に鍛えたい人必見!!

最近メディアで露出の激しい石井直方氏監修の本。内容は薄いがDVD付いているので。まだ実践してないけどね。そんなにハードルが高くない内容。ダンベルの重量も重くなくてすむ。

ビジネスマンのメタボ・ダイエット
浜内 千波
小学館
売り上げランキング: 316743

TVでよくみかける料理研究家浜内千波さんの著書。メタボのためにどんな食事をしたら良いか書かれている。あれもこれも食べるな!ではなく、どういう風に食べたら良いかと書かれているので親しみやすい。調理の仕方やレシピも掲載。これはお薦め。

というわけで禁煙、メタボ解消を目的に何冊か購入。しかし缶チューハイを飲みつつ煙草を吸いこんな時間にブログを更新している。盾と矛ですな・・。
実践した経過はまた後日。
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カテゴリ :肉体改造 トラックバック(0) コメント(2)
コメント
俺?

(笑)
【2009/04/18 11:22】 | Iじ #- | [edit]
>いとじさん
あなたのことです。
【2009/04/20 21:31】 | マシンガン #- | [edit]














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